Que o zumbido pode tomar proporções alarmantes, todos sabemos.
Mas várias são as ferramentas possíveis a serem utilizadas para aliviar este sintoma. A identificação das causas ou agravantes e por consequência suas correções são o ponto principal, por isso sempre insisto que o zumbido merece atenção e o diagnóstico adequado.
Um dos caminhos que podemos utilizar é a terapia sonora com habituação, onde o estímulo constante com determinados sons procura reduzir a hipersensibilidade ao zumbido no silêncio.
De forma simplificada, sons da natureza, como uma fonte de água podem ser utilizados. Nesta vertente, existe um aplicativo interessante que pode ser utilizado quando há indicação médica, chamado de Tinnitus Calmer. Este app utiliza uma combinação de sons e exercícios de relaxamento que visam distrair seu cérebro, evitando a concentração exagerada sobre o zumbido.
Lembrando, o diagnóstico adequado é fundamental. Não basta utilizar o app, investigação é o passo mais importante de todo tratamento.
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